MARIAPSICONUTRI
RECUPERA TU ENERGÍA
REDEFINE TU SALUD
Especialista en Salud Digestiva
y Salud Mental.
RECUPERA TU ENERGÍA, REDEFINE TU SALUD
Asesoría Online. Especialista en Salud Digestiva y Salud Mental.
mariapsiconutri
mariapsiconutri
MARIA DE LA PEÑA LOZANO
Licenciada en Psicología, CE00142
Técnico Superior en Dietética y Nutrición, 2960
Master en Psiconeuroinmunología Clínica
Postgrado Microbiota Humana
Postgrado Salud Digestiva
Quiero ayudarte a sanar y regenerar cuerpo y mente. Mi enfoque, basado en la ciencia y el humanismo, se centra en soluciones personalizadas que abordan el origen de los síntomas. Recupera el equilibrio y la energía y enfócate en lo que realmente importa en tu vida. Estoy aquí para acompañarte en cada paso.
NUTRICIÓN INTEGRATIVA
DESCUBRE EL PODER TRANSFORMADOR DE LA NUTRICIÓN PERSONALIZADA
La nutrición integrativa es un enfoque holístico para la salud y el bienestar que combina los principios de la nutrición convencional con la medicina funcional y otros métodos complementarios. Se centra en tratar a la persona en su totalidad, considerando factores físicos, emocionales, mentales y ambientales que pueden influir en la salud. A través de la nutrición integrativa, se busca identificar y abordar las CAUSAS subyacentes de las condiciones de salud en lugar de simplemente tratar los síntomas.
¿eS PARA MI?
¿Te has dado cuenta de que hemos llegado a normalizar el cansancio constante, las menstruaciones dolorosas, el envejecimiento con dolencias y la pérdida de energía? Pero no tiene por qué ser así. La nutrición integrativa está diseñada para quienes desean vivir su vida al máximo, con energía, salud y la confianza de un futuro más independiente.
A través de un enfoque que combina la nutrición, la medicina funcional y los últimos avances científicos, no solo podemos prevenir una gran cantidad de enfermedades y síntomas, sino que también tenemos la capacidad de tratar, revertir y mejorar condiciones que antes parecían imposibles de superar.
Hoy sabemos que en la gran mayoría de los casos, la salud no se limita solo a la genética y no es una ruleta rusa. El equilibrio de la microbiota, el ejercicio, el descanso, la gestión de las emociones y una nutrición adecuada han demostrado ser claves en la prevención y mejora de enfermedades crónicas, trastornos autoinmunes, problemas digestivos recurrentes, y enfermedades endocrinas y metabólicas, así como en trastornos del desarrollo y del estado de ánimo.
Si buscas transformar tu vida y tu salud de una manera integral y sostenible,
te invito a dar el primer paso.
¿qUIERES SABER CÓMO FUNCIONA?
primera consulta: EVALUACIÓN
Duración aproximada: 60-90 minutos
ANTES DE LA CONSULTA
Una vez que hayas reservado tu cita, me pondré en contacto contigo para que me envíes las pruebas médicas que ya tengas hechas en los últimos 4 meses. Durante la evaluación acordaremos si es necesario realizar prueba complementarias.
DURANTE LA CONSULTA ONLINE
Tendremos tiempo más que suficiente para hablar sin prisas, analizar tu caso en detalle y poder hacer una evaluación clínica lo más completa posible. Vamos a integrar toda la información para tener en cuenta tus objetivos, tu situación personal e incluso tus preferencias en cuanto a tipo de alimentación o el tiempo y presupuesto del que dispones.
¿QUÉ PASA CUANDO ACABA LA CONSULTA?
Vas a sentir un gran alivio al entender mejor el posible origen de tus síntomas y las soluciones a tu alcance.
Plan Psiconutricional Personalizado (en el plazo de una semana)
- Objetivos y plan de acción paso a paso para todo el mes.
- Menú semanal flexible e información nutricional relevante para tu caso.
- Información psiconutricional para que puedas revisar todo lo que hablamos en consulta.
- Reorganización de tus horarios y hábitos para ayudarte a conseguir tus metas
- Pauta de suplementación (si fuera necesaria)
- Pruebas médicas complementarias (si fueran necesarias)
- Una propuesta con ejercicios para trabajar la parte psicoemocional que es la que te va a permitir recorrer este camino con éxito.
- Actividades para mejorar autoconocimiento, autoestima, relajación y otros aspectos emocionales.
REVISION
Duración aproximada: 30-45 minutos
IMPORTANTE
La primera consulta de revisión tiene que ser obligatoriamente antes de que pasen 4 semanas de la evaluación. Después seremos todo lo flexibles que tu necesites pero la primera revisión es muy importante para evaluar la hipótesis diagnóstica, pruebas médicas, suplementación y asegurarnos de que vamos por el camino correcto para que cada vez seas más independiente en el proceso.
DURANTE LA CONSULTA
Evaluamos el progreso, los puntos fuertes y débiles de la intervención.
Resolvemos dudas.
Discutimos el el resultado de las pruebas médicas.
Revisamos el menú, tus gustos, preferencias y lo ajustamos a lo que mejor se adapte a tu ritmo.
Evaluamos el efecto de la suplementación, ajustamos las dosis y tratamos de asegurar la adherencia al tratamiento.
¿Y DESPUÉS?
- Recibirás una actualización de tu Plan Psiconutricional.
- Un menú personalizado que te sirva de guía e inspiración para las siguientes semanas.
- Pauta de suplementación, pruebas complementarias, etc (en caso de ser necesario).
CONTACTO CONTINUO
¿CÓMO ESTAREMOS EN CONTACTO?
Después de recibir tu Plan Psiconutricional es importante que hagas los deberes. Mi compromiso para acompañarte en el proceso es el máximo así que todo lo que necesito es que las primeras semanas pongamos toda la energía en conjunto para arrancar. ¿Y cómo puedes hacer esto?. Muy fácil: envíandome tus dudas semanales a través del correo o el Whatsapp privado para pacientes.
Email: Seguimiento del caso 1 vez en semana por email. Aquí me puedes enviar tus reflexiones de la semana, las cosas que te están costando más trabajo, lo que más te gusta, tus dudas, etc.
Whatsapp: para dudas más breves o urgentes me puedes contactar via Whatsapp directamente.
Recuerda agendar tu cita para poder seguir teniendo acceso al seguimiento continuado de tu caso.
Siempre intento ser flexible pero para ser lo más justa posible tendré que priorizar el seguimiento a los pacientes que ya tienen agendadas sus citas de revisón.
MARIA DE LA PEÑA LOZANO
- Licenciada en Psicología, CE00142
- Técnico Superior en Dietética y Nutrición, 2960
- Master en Psiconeuroinmunología Clínica
- Postgrado Microbiota Humana
- Postgrado Salud Digestiva
mis VALORES
SIMPLIFICAR
Soy conscientes de que el camino para alcanzar la salud puede parecerse a un laberinto. Mi trabajo es convertirlo en un camino recto y bien iluminado. Es como desenredar los cables de tus auriculares, pero con tu salud.
EDUCAR
Mi propósito es que conozcas y entiendas tu cuerpo como a tu mejor amigo, con todos sus gustos y manías. Esto te ayudará a tomar decisiones informadas y conscientes en tu día a día.
INTEGRAR
La unión hace la fuerza, especialmente cuando se trata de conocimiento especializado. Mi enfoque multidisciplinar se traduce en conectar todas las áreas de la tu salud desde el inicio.
SIMPLIFICAR
Soy conscientes de que el camino para alcanzar la salud puede parecerse a un laberinto. Mi trabajo es convertirlo en un camino recto y bien iluminado. Es como desenredar los cables de tus auriculares, pero con tu salud.
EDUCAR
Mi propósito es que conozcas y entiendas tu cuerpo como a tu mejor amigo, con todos sus gustos y manías. Esto te ayudará a tomar decisiones informadas y conscientes en tu día a día.
INTEGRAR
La unión hace la fuerza, especialmente cuando se trata de conocimiento especializado. Mi enfoque multidisciplinar se traduce en conectar todas las áreas de la tu salud desde el inicio.
ACOMPAÑAR
Se muy bien que pedir ayuda en los malos momentos puede ser la parte más difícil.
No quiero que esos pequeños baches te frenen, por eso puedes contar conmigo en cualquier momento del proceso y sentirte segura en cada paso que des.
PREVENIR
La prevención es la clave en mi filosofía de vida y profesional.
Trabajaremos codo a codo para sembrar hábitos saludables que no solo solucionen los desafíos de hoy, sino que sienten las bases para tu bienestar en el futuro.
RESPETAR
Tu salud y la de todo lo que nos rodea están interconectadas. Por eso, mi esfuerzo está dirigido a ofrecerte soluciones que te respeten a ti y al medioambiente.
Durante este proceso no solo mejorará tu salud, también lo hará tu conexión con el medio.
ACOMPAÑAR
Se muy bien que pedir ayuda en los malos momentos puede ser la parte más difícil.
No quiero que esos pequeños baches te frenen, por eso puedes contar conmigo en cualquier momento del proceso y sentirte segura en cada paso que des.
PREVENIR
La prevención es la clave en mi filosofía de vida y profesional.
Trabajaremos codo a codo para sembrar hábitos saludables que no solo solucionen los desafíos de hoy, sino que sienten las bases para tu bienestar en el futuro.
RESPETAR
Tu salud y la de todo lo que nos rodea están interconectadas. Por eso, mi esfuerzo está dirigido a ofrecerte soluciones que te respeten a ti y al medioambiente.
Durante este proceso no solo mejorará tu salud, también lo hará tu conexión con el medio.